如果你跟我一樣到了30歲還依然身受痘痘大軍的困擾必看這篇
這篇會有點長，麻煩你花一點時間看完
相信會對你有所幫助
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我個人從國二開始長痘，到去年2016還是會長痘，看過無數皮膚科，試過各種方法:
吃黃蓮、喝青草茶、菊花茶、喝田雞湯各種清涼退火的、抗生素、吃過口服A酸、打過痘痘針
去過工作室做臉、果酸換膚、杏仁酸、醫美飛梭雷射、用過無數抗痘洗面乳、痘痘藥（皮膚科開的、開價式買的）等…
尤其是當已經滿臉爛痘的時後，甚至還會抱怨為什麼別人都不會長，我偏偏就會長痘呢?
心情自然會有些低落了，還要面對親朋好友的過度關心，你是不是常常熬夜呀?不要吃油炸的食物?你有多喝水嗎?少喝含糖飲料等…
當自己長痘的時候，相信你一定跟我一樣比那些沒長痘的人更早睡、更愛乾淨、更少吃油炸、甚至喝很多水等。
但是偏偏就是會長。然而做這麼多努力痘痘依然頑固的在臉上開轟趴的朋友們，一定跟我一樣放棄抗痘了。
對沒錯，我已放棄，相信隨著年紀更大更老了，痘痘問題自然會好。(某些醫生會這樣說)
事實證明並不會，相信有關心痘痘問題的朋友們也曾看過研究報導，甚至到70歲都還會長痘痘。
只到2016的夏日，朋友介紹我一條洗面乳，告訴我認真洗可以改善臉上痘痘問題。我洗了一個禮拜發現它讓我臉上的痘痘緩解很多，不在長新痘痘。而且洗了不緊繃，於是又開啟我抗痘的熱情～燃燒吧～火鳥
這次一定要抗痘成功!!!!
我後來搭配其他系列的產品試試。卸妝乳、去角質、面膜等
但是當我熬夜、吃炸的等….又會開始長痘
我心想如果要完全不能吃炸豬排、雞排、完全不熬夜，這樣人生太無趣也。
可是我的體質就是如此…
但我這次不想妥協，於是我又開始找方法！
以前抗痘的經驗告訴我，必須靠多方面去抗痘，像有些人長幾顆痘而已看看皮膚科吃吃藥、擦擦藥就好了。
我這種非常嚴重的不能單靠一種方法就能戰勝青春痘。
於是整理了以下四點觀念:
第一點:不管嚴不嚴重，都要先看醫生，任何抗痘產品，保養品等都只是輔助，因為皮膚已經生病，我們感冒生病會去看醫生。
但是臉上、身體任何部位長痘痘卻很少聯想到要先看醫生，幾乎都是自行買抗痘產品、塗塗抹抹。
這樣是錯誤的行為，記得先找一家你信任的皮膚科去看。
第二點:清潔要確實，由於現在大環境的改變空氣品質不佳，導致臉上髒汙非常多。
清潔不確實的話，不僅僅是保養品很難達到效果，連藥膏的藥效都會大大折扣唷。
尤其是男生，角質層比女生厚，所以定期去角質也很重要唷。
這時候產品的選擇就很重要了，盡量選天然的。
很多人有疑問，一天洗幾次臉才正確?其實這問題並沒有正確答案，你如果屬於油性肌膚，一天洗個三四次沒問題，乾性肌也是。
在於是用清水洗?還是有使用清潔用品?我個人屬於油性，我一天洗三四次，早中晚，下午，有時候有用洗面乳，有時候只用清水，看狀況。
但重點是我洗完臉都會擦保溼產品。這樣的方式我覺得也非常適合乾性肌及任何肌膚。
所以一天洗個三四次其實無所謂，因為洗完有擦保溼，這樣並不會清潔過度。
況且現在空氣品質真的越來越差，常常就PM2.5達紫爆。
第三點:對我本身重度嚴重的來說，非常非常非常的有效。很重要所以說三次
那就是改變消化系統菌叢生態，也就是改變體質，吃益生菌。正如上面敘述，不可能每天都早睡早起的，甚至不可能完全不吃油炸的。
我找到的方法就是吃益生菌，幫助了我就算偶而熬夜，偶爾吃油炸都不會瘋狂長痘了。
第四點:保養品，當比較不會長痘痘甚至已經不長時，還有更艱困的難題等著呢，那就是痘疤。（有些人不會留痘疤，羨慕）
痘疤分凹疤型或色素沉澱型，凹疤通常只能醫美了，色素沉澱的紅疤黑疤就可以靠保養品及時間慢慢淡化。
總結:適自己長痘的情況而定先看醫生拿藥吃或拿藥膏擦，如果輕微長痘的朋友建議拿藥擦就好。
搭配清潔產品(卸妝，洗面乳，去角質)，加吃益生菌改變消化系統以及使用保養品消痘疤。
（色素痘疤只能靠時間及保養，如果想要快就是去醫美，但也是因人而易效果有限，而且要看看自己的荷包）
以上是抗痘15年親身經歷分享給正在抗痘的網友們，也許我的方法不完全對，但對我很有用。
比起我尋尋覓覓15年，終於讓我找到非常有感的產品及抗痘成效了。
以下是文章提到的產品介紹及本人使用前後照片分享
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清潔：細緻豐富的泡沫會將老廢物質乾淨地清除
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